Los expertos mencionan que debemos dormir aproximadamente de 7 a 8 horas para que tu cuerpo descanse por completo, y tomar en cuenta que sea un excelente tiempo de descanso.
El sueño de nuestro cuerpo se compone de:
Fase Rem: Caracterizada por movimientos oculares rápidos y continuos.
Dormido: Movimientos oculares lentos, disminución del ritmo cardíaco y relajación muscular progresiva.
Sueño Ligero: Ausencia de movimientos oculares, respiración profunda y músculos relajados con ondas cerebrales estrechamente relacionadas con las habilidades reflexivas e imaginativas (relacionadas con la disminución del estrés).
Sueño Profundo: Fase del sueño vinculada a funciones involuntarias.
Sueño Profundo Efectivo: Movimientos oculares prácticamente ausentes, en esta fase tenemos la regeneración de las funciones metabólicas.
Fase No Rem: También llamada “sueño paradójico”. La actividad ocular está muy acentuada mientras que los músculos parecen estar paralizados.
Las fases Rem y no Rem se alternan unas 4-5 veces durante la noche con una duración total de una hora y media, determinando los llamados ciclos de sueño.
Entonces el promedio de sueño para que nuestro cuerpo descanse es de entre 7 y 8 horas. En este tiempo nuestro cuerpo y nuestra piel recarga y recupera la fuerza necesaria para revitalizarse. Si no puede dormir adecuadamente se recomienda descansar profundamente durante el fin de semana, esperando que el sueño sea de buena calidad.
Nuestro estilo de vida actual, pocas horas de sueño, vida agitada, las agresiones diarias… afectan directamente nuestra piel.
La renovación celular es dos veces mayor por la noche que durante el día y lo que necesitamos descansar, pero también necesitamos productos que estén diseñados para utilizar por la noche y que ayuden a mejorar tu piel.
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Sothys Advanced Research ha seleccionado los ingredientes activos de última generación y altamente eficaces para preservar la juventud de la piel durante la noche.
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