Desde alfa-hidroxiácidos y péptidos, hasta vitaminas y antioxidantes, los alimentos adecuados pueden apuntar a áreas específicas de su cuerpo para brindarle beneficios hidratantes y restauradores a su piel.
EXFOLIACIÓN E HIDRATACIÓN
Los ácidos lácticos como el alfa y beta hidroxi son formas excelentes de aumentar la tasa de regeneración celular natural de su cuerpo para brindarle una piel más brillante con el tiempo. Los ácidos lácticos son necesarios para descomponer las células muertas de la piel, lo que a su vez proporciona un efecto exfoliante totalmente natural.
Si te encanta el pastel de calabaza, adelante, disfruta de una pieza extra este Día de Acción de Gracias. La calabaza es rica en alfa-hidroxiácidos, así como en enzimas y antioxidantes antiinflamatorios. Una dieta o una rutina diaria de cuidado de la piel rica en ácidos lácticos puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro.
Además, la calabaza no solo es excelente para la salud de la piel, sino que también puede ayudar a mejorar la salud intestinal. Al tener un alto contenido de enzimas naturales, alfa y betacaroteno, la calabaza puede descomponer las toxinas y los radicales libres en todo el cuerpo.
Si la calabaza no es lo tuyo, tal vez los arándanos lo sean. Este alimento básico común de Acción de Gracias es una gran fuente de fitonutrientes antiinflamatorios. Eliminar o reducir la inflamación en el cuerpo puede mejorar directamente el aspecto de su piel. Notarás una piel más sana y firme cuando disfrutes de una dieta rica en antiinflamatorios como los arándanos.
Además, la vitamina C es abundante en los arándanos y no solo puede aumentar la cantidad de colágeno que produce el cuerpo, sino que también ayuda a protegerlo de los radicales libres y otras toxinas que pueden romper las estructuras elásticas en las células de la piel.
Escrito por Jennifer Kogon
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